Vitamine Funktionen und Wirkung

Es gibt viele Vitamine. Doch nur eins, das Vitamin D, wird vom Körper selbst hergestellt. Um den täglichen Bedarf an Vitamin D zu decken, muss es, wie die anderen Vitamine auch, über die Nahrung aufgenommen werden.

Die Vitamine sind für unterschiedliche Funktionen im Körper verantwortlich. Dies wären z. B. Knochen, Zähne, Haut, Haare, Augen, Körperzellen, Blut und Immunsystem. Sie wirken sogar vorbeugend gegen bestimmte Erkrankungen wie Krebs, Arteriosklerose und Entzündungen. Selbst der Alterungsprozess des Körpers ist abhängig von der Vitaminaufnahme.

Vitamine beeinflussen den Stoffwechsel und das Allgemeinbefinden. Bei einer ausreichenden Aufnahme an Vitaminen fühlt sich der Mensch gesund, glücklich und ist unternehmungslustig. Vitamine sorgen ebenso für eine optimistische Stimmung, Konzentration, gesunden Schlaf und gute Nerven. Gleichermaßen hängt die Entspannung von der ausreichenden Einnahme von Vitaminen ab.

Vitaminmangel hat Auswirkungen auf fast alle Prozesse, die im Körper stattfinden. Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Krankheit sind die Folge. Vitaminmangel setzt auch die Durchblutung, die Wundheilung und die Herztätigkeit herab. Der Hirnstoffwechsel und die Zellatmung werden gestört. Sogar das Wachstum des Körpers ist betroffen.

Der Mangel an bestimmten Vitaminen kann die Blutgerinnung erheblich stören und verlängern. Im Gewebe oder in Organen können Blutungen auftreten. Die Leber kann chronisch erkranken und Störungen in der Verdauung auftreten.